KUNDALINI YOGA

mit NINA

Unser Kundalini Yoga Kurs, die sich mit Atemtechniken, Mantras und Meditationen befassen, ermöglichen es Dir, Dein volles Potenzial zu entfalten und Deine spirituelle Entwicklung zu fördern.

HALTUNGSTRAINING

Eine gute Körperhaltung verbessert nicht nur Deiner Aussehen und Deine Präsenz und steigert damit Deiner Selbstwertgefühl, sondern ist auch wichtig für alle Stoffwechselvorgänge in unserem Körper, wie z. B. eine tiefere Atmung oder eine bessere Verdauung.

Sie fördert auch unsere Reaktionsfähigkeit und beugt Verletzungen vor, indem sie unsere Tiefenmuskulatur stärkt. 

Durch bewusstes Wahrnehmen des Körpes ungeeignete Haltungs- und Bewegungsmuster aufdecken und durch neue ersetzen.

YOGA NUR FÜR QUEERE MENSCHEN 

UNTERRICHT AN EINEM SICHEREN UND RESPEKTVOLLEN ORT NUR FÜR QUEERE MENSCHEN.

Je nach Nachfrage werden auch andere Kurse an anderen Tagen und zu anderen Zeiten angeboten.

Melde Dich an und gib das Wort weiter!!!!

TriloChi® 

Inhalt & Wirkung: 

Dieses System ist vielfältig und leicht nachvollziehbar. Es wirkt präventiv, gesundheitsfördernd und weckt den inneren Heiler.

TriloChi® wirkt auf allen Ebenen, es schult das Gleichgewicht, die Koordination und verbessert unsere Silhouette. Mental erwerben wir mehr Ausstrahlung und Sicherheit, dem Alltag zu begegnen.

Die TriloChi® Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten:

ChiFlowMotion®

Bewegt und Still (inspiriert durch Tai Ji, Qi Gong/Entspannungsübungen)

PowerChi®

Meridianaktivierung und Herzkreislauf-Anregung

ChiYoga®

Yoga- und Pilates-Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen

PILATES

Trainiere Deine Tiefensensibilität (Proprioception), Dein Gefühl für die richtige Haltung. Du führst bewuβt, kontrollierte und präzise flieβende Bewegungen mit Deinem aktivierten Power House aus.

Schöner Nebeneffekt: Du stärkst Dein Selbstvertrauen.

RÜCKENGYMNASTIK

Mit Mobilisation und Kraft durch dynamische und statische Übungen verbesserst Du Deine Fähigkeiten und Leistungskraft. 

Deine Rumpfmuskulatur sowie Beine und Po profotieren immens.

FASZIEN-TRAINING

Einseitige Bewegungen, Verletzungen und Inaktivität verursachen, dass Faszien (Bindegewebe) durch Knötchen und verklebte Fasern die energiereiche Struktur verlieren. Denn wenn rastet, verklebt. Faszien-Training löst solche Verklebungen gezielt.

Deine Mobilität und Flexibilität verbessern sich und Du bewegst Dich mit mehr Leichtigkeit.