ENERGIE WORKSHOP

Was Dich erwartet: 

Der Inhalt des Workshops ist immer (absichtlich) eine Überraschung und jedes Mal anders.

Die Gemeinsamkeit:

Inspiriert vom Prinzip des Yin und Yang ist der erste Teil immer aktiv oder in Bewegung, um das Energieniveau zu aktivieren und zu steigern, während der zweite Teil entspannter oder kreativer ist, um ein Gleichgewicht herzustellen.

ERGEBNIS:

Du verlässt den Workshop voller Energie, ausgeglichen, motiviert und begeistert!!!

 Es wirkt einfach!

SPECIAL MERIDIANE IN BEWEGUNG

Was Dich erwartet: 

Volle Energie, Spaß, Bewengung und Entspannung.

Was sind die Meridiane?

Die Meridiane sind Kanäle, durch die Lebensenergie, das Qi, fließt. Meridiane sind Verbindungen zu unseren Organen, Körperfunktionen und zur Psyche.

Voraussetzungen: 

Gute Laune!

Mitzubringen:  Vorfreude und Neugierde ;) bequeme Sportbekleidung (und eventuell Badeanzug), Trinkflasche.  Packe Deine Freunde/innen ein oder komm alleine! 

Preis: 

Normal Preis: 20 € 

Mitglieder: 18 €

Wenn Du eine neue Person mitbringst, kriegst Du einen Rabatt vom 5 € auf den Normalpreis. 

INDIVIDUELLES HALTUNGSTRAINING

Eine gute Körperhaltung verbessert nicht nur Deiner Aussehen und Deine Präsenz und steigert damit Deiner Selbstwertgefühl, sondern ist auch wichtig für alle Stoffwechselvorgänge in unserem Körper, wie z. B. eine tiefere Atmung oder eine bessere Verdauung.

Sie fördert auch unsere Reaktionsfähigkeit und beugt Verletzungen vor, indem sie unsere Tiefenmuskulatur stärkt. 

Durch bewusstes Wahrnehmen des Körpes ungeeignete Haltungs- und Bewegungsmuster aufdecken und durch neue ersetzen.

YOGA NUR FÜR QUEERE PAARE 

UNTERRICHT AN EINEM SICHEREN UND RESPEKTVOLLEN ORT NUR FÜR QUEERE MENSCHEN.

Je nach Nachfrage werden auch andere Kurse an anderen Tagen und zu anderen Zeiten angeboten.

Melde Dich an und gib das Wort weiter!!!!

KUNDALINI YOGA

mit NINA

Unser Kundalini Yoga Kurs, die sich mit Atemtechniken, Mantras und Meditationen befassen, ermöglichen es Dir, Dein volles Potenzial zu entfalten und Deine spirituelle Entwicklung zu fördern.

PILATES EINZELTRAINING UND FÜR PAARE

Trainiere Deine Tiefensensibilität (Proprioception), Dein Gefühl für die richtige Haltung. Du führst bewuβt, kontrollierte und präzise flieβende Bewegungen mit Deinem aktivierten Power House aus.

Schöner Nebeneffekt: Du stärkst Dein Selbstvertrauen.

RÜCKENGYMNASTIK EINZELTRAINING UND FÜR PAARE

Mit Mobilisation und Kraft durch dynamische und statische Übungen verbesserst Du Deine Fähigkeiten und Leistungskraft. 

Deine Rumpfmuskulatur sowie Beine und Po profotieren immens.

FASZIEN-TRAINING

Einseitige Bewegungen, Verletzungen und Inaktivität verursachen, dass Faszien (Bindegewebe) durch Knötchen und verklebte Fasern die energiereiche Struktur verlieren. Denn wenn rastet, verklebt. Faszien-Training löst solche Verklebungen gezielt.

Deine Mobilität und Flexibilität verbessern sich und Du bewegst Dich mit mehr Leichtigkeit.

TriloChi® 

Inhalt & Wirkung: 

Dieses System ist vielfältig und leicht nachvollziehbar. Es wirkt präventiv, gesundheitsfördernd und weckt den inneren Heiler.

TriloChi® wirkt auf allen Ebenen, es schult das Gleichgewicht, die Koordination und verbessert unsere Silhouette. Mental erwerben wir mehr Ausstrahlung und Sicherheit, dem Alltag zu begegnen.

Die TriloChi® Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten:

ChiFlowMotion®

Bewegt und Still (inspiriert durch Tai Ji, Qi Gong/Entspannungsübungen)

PowerChi®

Meridianaktivierung und Herzkreislauf-Anregung

ChiYoga®

Yoga- und Pilates-Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen