Was Dich erwartet: 

Dieser Workshop ist für alle, die schon immer einmal Acroyoga ausprobieren wollten  oder einfach Lust auf eine neue Körpererfahrung haben. Sei gespannt auf Deine ersten partner-akrobatischen Erlebnisse und lass dich überraschen, was alles  möglich ist. Du kannst einen Workshop mit viel Spaß in der Gruppe erwarten, bei  dem du mit dem richtigen Know-How von Susanne und der Unterstützung der anderen Teilnehmer/innen neue körperliche Herausforderungen meistern und  Deinen Bewegungsspielraum erweitern wirst. 

 

Was ist Acroyoga?

Es ist in erster Linie das Zusammenbringen von Menschen über  Partnerakrobatik, unabhängig von Alter oder physischer Voraussetzung. Auch, wenn  es sich in erster Linie um eine körperliche Praxis handelt, bei der du Kraft,  Koordination, Flexibilität und Balance aufbaust, stehen der spielerische Charakter,  Experimentierfreude und das Miteinander im Mittelpunkt. Dies ist das yogische  Mindset beim Acroyoga. Es ist ein Lernfeld für Vertrauen, Kommunikation, Zuhören,  Einfühlungsvermögen und Körperbewusstsein. 

 

Voraussetzungen: 

Nur schönes Wetter!!! Bitte beachte, dass die Veranstaltung ausschließlich im Garten stattfindet!

 

Du brauchst keine Vorkenntnisse für diesen Workshop. Mach Dir keine Gedanken  über deine Kraft, Flexibilität, Körpergröße oder Yoga Erfahrung  …jeder Körper kann mitmachen! 

Empfehlung:  Bedenke, dass akrobatische Aktivitäten immer eine gewisse gesundheitliche Fitness erfordern. Wenn Du unsicher bist, ob du mit einer Einschränkung oder Verletzung teilnehmen kannst, hole Dir bitte  ärztlichen Rat ein. 

 

Mitzubringen:  Vorfreude und Neugierde ;) bequeme Sportbekleidung (und eventuell Badeanzug), Trinkflasche.  Packe Deine Freunde/innen ein oder komm alleine! Du brauchst keinen  Partner/keine Partnerin mitbringen!

(Wir trainieren in Teams) 

 

Preis: 

Early Bird*:  56 Euro (gilt bis einschließlich 30.06.2025)

Normal Preis: 60 Euro => Kleises Buffet inklusive!!!

Wer sich bis zum 15.7. anmeldet, erhält ein kleines Geschenk uns hat nach dem Workshop die tolle Möglichkeit, sich im Schwimmbad abzukühlen ;-).

Studenten erhalten 10% Ermässigung :-).

 

Anmeldung:

 

 

Anmelde-Formular 👉 https://forms.gle/t7ZHZGdQZdyGZ6mr9

 

 

https://www.susanne-fabel.de/ 

Instagram:  susanne.fabel                                       E-Mail:  info@susanne-fabel.de 

 

 

Susanne Fabel

  

Susanne ist ausgebildet in Yoga (Ashtanga, Budokon u.a.) , Partnerakrobatik,  (AcroYoga International und Montreal), Movement Flow und Thaimassage.  Ihre eigene Praxis ist geprägt durch die Integration von Erfahrungen aus  verschiedenen Disziplinen wie Klettern, Yoga, Floorwork, Handstand, Acroyoga,  Calisthenics und anderen.

 

In ihren Workshops schafft Susanne einen Raum von Vertrauen und Spielfreude, in  dem das Miteinander und die Lernerfahrung als solche im Vordergrund stehen und  (gedachte) Grenzen erweitert werden können. 

 

Webseite:  https://www.susanne-fabel.de  Instagram:  susanne.fabel 

E-Mail:  info@susanne-fabel.de 

INDIVIDUELLES HALTUNGSTRAINING

Eine gute Körperhaltung verbessert nicht nur Deiner Aussehen und Deine Präsenz und steigert damit Deiner Selbstwertgefühl, sondern ist auch wichtig für alle Stoffwechselvorgänge in unserem Körper, wie z. B. eine tiefere Atmung oder eine bessere Verdauung.

Sie fördert auch unsere Reaktionsfähigkeit und beugt Verletzungen vor, indem sie unsere Tiefenmuskulatur stärkt. 

Durch bewusstes Wahrnehmen des Körpes ungeeignete Haltungs- und Bewegungsmuster aufdecken und durch neue ersetzen.

YOGA NUR FÜR QUEERE PAARE 

 

UNTERRICHT AN EINEM SICHEREN UND RESPEKTVOLLEN ORT NUR FÜR QUEERE MENSCHEN.

 

Je nach Nachfrage werden auch andere Kurse an anderen Tagen und zu anderen Zeiten angeboten.

 

 

Melde Dich an und gib das Wort weiter!!!!

 

KUNDALINI YOGA

mit NINA

 

Unser Kundalini Yoga Kurs, die sich mit Atemtechniken, Mantras und Meditationen befassen, ermöglichen es Dir, Dein volles Potenzial zu entfalten und Deine spirituelle Entwicklung zu fördern.

PILATES

 

Trainiere Deine Tiefensensibilität (Proprioception), Dein Gefühl für die richtige Haltung. Du führst bewuβt, kontrollierte und präzise flieβende Bewegungen mit Deinem aktivierten Power House aus.

Schöner Nebeneffekt: Du stärkst Dein Selbstvertrauen.

RÜCKENGYMNASTIK 

 

Mit Mobilisation und Kraft durch dynamische und statische Übungen verbesserst Du Deine Fähigkeiten und Leistungskraft. 

Deine Rumpfmuskulatur sowie Beine und Po profotieren immens.

FASZIEN-TRAINING

 

Einseitige Bewegungen, Verletzungen und Inaktivität verursachen, dass Faszien (Bindegewebe) durch Knötchen und verklebte Fasern die energiereiche Struktur verlieren. Denn wenn rastet, verklebt. Faszien-Training löst solche Verklebungen gezielt.

Deine Mobilität und Flexibilität verbessern sich und Du bewegst Dich mit mehr Leichtigkeit.

TriloChi® 

Inhalt & Wirkung: 

Dieses System ist vielfältig und leicht nachvollziehbar. Es wirkt präventiv, gesundheitsfördernd und weckt den inneren Heiler.

TriloChi® wirkt auf allen Ebenen, es schult das Gleichgewicht, die Koordination und verbessert unsere Silhouette. Mental erwerben wir mehr Ausstrahlung und Sicherheit, dem Alltag zu begegnen.

 

Die TriloChi® Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten:

 

ChiFlowMotion®

Bewegt und Still (inspiriert durch Tai Ji, Qi Gong/Entspannungsübungen)

 

PowerChi®

Meridianaktivierung und Herzkreislauf-Anregung

 

ChiYoga®

Yoga- und Pilates-Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen