VINYASA FLOW
mit CARMEN Dipl. Psych.
Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer, fordernder Yoga Stil der grundsätzlich für Alle geeignet ist. Hier wird die Bewegung mit dem Atem verbunden und Du tauchst tief in Deinen Körper und Deine Yogapraxis ein. Dein Kopf wird freier, Deine Gedanken werden klarer, Dein Körper wird kräftiger und geschmeidiger.
YIN YOGA
Langsame, sanfte und meditative Praxis. Ziel ist es, das Prana (Lebensenergie) in uns auszugleichen. Die Haltungen werden mehrere Minuten lang gehalten und geben uns lange Momente der Stille, um Introspektion und Begegnung mit sich selbst zu kultivieren.
HATHA YOGA BALANCE
mit ILENIA
"In diesem Kurs widmen wir uns dem Gleichgewicht; dem inneren und dem äußeren."
Ilenia
YIN YOGA
Dieser passive Yoga Stil ermöglicht uns tiefe Entspannung auf allen Ebenen, Erdung, Flexibilität im ganzen Körper und das Lösen von tiefliegenden Blockaden.
KUNDALINI YOGA
mit NINA
Unser Kundalini Yoga Kurs, die sich mit Atemtechniken, Mantras und Meditationen befassen, ermöglichen es Dir, Dein volles Potenzial zu entfalten und Deine spirituelle Entwicklung zu fördern.
HALTUNGSTRAINING
Eine gute Körperhaltung verbessert nicht nur Deiner Aussehen und Deine Präsenz und steigert damit Deiner Selbstwertgefühl, sondern ist auch wichtig für alle Stoffwechselvorgänge in unserem Körper, wie z. B. eine tiefere Atmung oder eine bessere Verdauung.
Sie fördert auch unsere Reaktionsfähigkeit und beugt Verletzungen vor, indem sie unsere Tiefenmuskulatur stärkt.
Sie steigert die Körperwahrnehmung und das Bewusstsein.
30 MINUTEN TRAINING
mit MANUELA
Speziell für die lieben Eltern unserer schwimmenden Kinder geschaffen, damit die Wartezeit zu einer Zeit der Freude, Entspannung und digitalen Entgiftung wird!
Sag uns bitte Bescheid welche Art von Training möchtest: wir sind so flexibel, dass wir auf Deine Wünsche eingehen können!
YOGA NUR FÜR QUEERE MENSCHEN
UNTERRICHT AN EINEM SICHEREN UND RESPEKTVOLLEN ORT NUR FÜR QUEERE MENSCHEN.
Je nach Nachfrage werden auch andere Kurse an anderen Tagen und zu anderen Zeiten angeboten.
Melde Dich an und gib das Wort weiter!!!!
TriloChi®
Inhalt & Wirkung:
Dieses System ist vielfältig und leicht nachvollziehbar. Es wirkt präventiv, gesundheitsfördernd und weckt den inneren Heiler.
TriloChi® wirkt auf allen Ebenen, es schult das Gleichgewicht, die Koordination und verbessert unsere Silhouette. Mental erwerben wir mehr Ausstrahlung und Sicherheit, dem Alltag zu begegnen.
Die TriloChi® Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten:
ChiFlowMotion®
Bewegt und Still (inspiriert durch Tai Ji, Qi Gong/Entspannungsübungen)
PowerChi®
Meridianaktivierung und Herzkreislauf-Anregung
ChiYoga®
Yoga- und Pilates-Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
RÜCKENGYMNASTIK
Mit Mobilisation und Kraft durch dynamische und statische Übungen verbesserst Du Deine Fähigkeiten und Leistungskraft.
Deine Rumpfmuskulatur sowie Beine und Po profotieren immens.
FASZIEN-TRAINING
Einseitige Bewegungen, Verletzungen und Inaktivität verursachen, dass Faszien (Bindegewebe) durch Knötchen und verklebte Fasern die energiereiche Struktur verlieren. Denn wenn rastet, verklebt. Faszien-Training löst solche Verklebungen gezielt.
Deine Mobilität und Flexibilität verbessern sich und Du bewegst Dich mit mehr Leichtigkeit.