VINYASA FLOW

mit CARMEN Dipl. Psych.

 

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer, fordernder Yoga Stil der grundsätzlich für Alle geeignet ist. Hier wird die Bewegung mit dem Atem verbunden und Du tauchst tief in Deinen Körper und Deine Yogapraxis ein. Dein Kopf wird freier, Deine Gedanken werden klarer, Dein Körper wird kräftiger und geschmeidiger.

 

 


 

HATHA YOGA BALANCE

mit ILENIA

"In diesem Kurs widmen wir uns dem Gleichgewicht; dem inneren und dem äußeren."

Ilenia

 

YIN YOGA

Dieser passive Yoga Stil ermöglicht uns tiefe Entspannung auf allen Ebenen, Erdung, Flexibilität im ganzen Körper und das Lösen von tiefliegenden Blockaden.

 


KUNDALINI YOGA

mit NINA

 

Unser Kundalini Yoga Kurs, die sich mit Atemtechniken, Mantras und Meditationen befassen, ermöglichen es Dir, Dein volles Potenzial zu entfalten und Deine spirituelle Entwicklung zu fördern.


30 MINUTEN TRAINING

mit ILENIA & MANUELA 

 

Speziell für die lieben Eltern unserer schwimmenden Kinder geschaffen, damit die Wartezeit zu einer Zeit der Freude, Entspannung und digitalen Entgiftung wird! 

 

Sag uns bitte Bescheid welche Art von Training möchtest: wir sind so flexibel, dass wir auf Deine Wünsche eingehen können!

 

  


YOGA NUR FÜR QUEERE MENSCHEN 

 

UNTERRICHT AN EINEM SICHEREN UND RESPEKTVOLLEN ORT NUR FÜR QUEERE MENSCHEN.

 

Je nach Nachfrage werden auch andere Kurse an anderen Tagen und zu anderen Zeiten angeboten.

 

 

Melde Dich an und gib das Wort weiter!!!!


TriloChi® 

Inhalt & Wirkung: 

Dieses System ist vielfältig und leicht nachvollziehbar. Es wirkt präventiv, gesundheitsfördernd und weckt den inneren Heiler.

TriloChi® wirkt auf allen Ebenen, es schult das Gleichgewicht, die Koordination und verbessert unsere Silhouette. Mental erwerben wir mehr Ausstrahlung und Sicherheit, dem Alltag zu begegnen.

 

Die TriloChi® Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten:

 

ChiFlowMotion®

Bewegt und Still (inspiriert durch Tai Ji, Qi Gong/Entspannungsübungen)

 

PowerChi®

Meridianaktivierung und Herzkreislauf-Anregung

 

ChiYoga®

Yoga- und Pilates-Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen


PILATES

 

Trainiere Deine Tiefensensibilität (Proprioception), Dein Gefühl für die richtige Haltung. Du führst bewuβt, kontrollierte und präzise flieβende Bewegungen mit Deinem aktivierten Power House aus.

Schöner Nebeneffekt: Du stärkst Dein Selbstvertrauen.



RÜCKENGYMNASTIK

 

Mit Mobilisation und Kraft durch dynamische und statische Übungen verbesserst Du Deine Fähigkeiten und Leistungskraft. 

Deine Rumpfmuskulatur sowie Beine und Po profotieren immens.


FASZIEN-TRAINING

 

Einseitige Bewegungen, Verletzungen und Inaktivität verursachen, dass Faszien (Bindegewebe) durch Knötchen und verklebte Fasern die energiereiche Struktur verlieren. Denn wenn rastet, verklebt. Faszien-Training löst solche Verklebungen gezielt.

Deine Mobilität und Flexibilität verbessern sich und Du bewegst Dich mit mehr Leichtigkeit.